MD тренування

Я ставлюся до тренувань як до способу допомогти тобі почати рухатись і зробити рух частиною життя - щоб жити без болю, мати функціональне здорове тіло.

Мій фокус - навчити тебе слухати своє тіло, бути йому другом. Щоб тренування давали відчуття: мені це під силу, я можу і хочу продовжувати. Індивідуальний підхід - це врахування можливостей і стану тіла, внутрішніх та часових ресурсів.

Я даю розуміння тіла та безпечних тренувань, базу, основану на науковому підході. Щоб чим би людина не займалася після мене далі, її тренування були безпечними та корисними.

Працюючи фізичною терапевткою, я не є психологом (не змішую ролі). Проте в моїй роботі багато підтримки. Часто через рух люди стикаються не лише з тілом, а й із собою. Зі мною можна бути різними, і це ок.

Я орієнтуюсь не на ідеальні графіки, а на реальне життя людини. Іноді це прості вправи вдома - і цього достатньо, якщо допомагає не закинути рух.

Я працюю так, щоб з часом люди ставали уважними до себе, розуміли потреби тіла і відчували опору в собі.